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【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】更年期婦女適度食用藍莓,或可改善停經後血壓容易偏高的狀況。美國佛羅里達州立大學團隊發表於《美國營養與飲食學會期刊》的研究指出,女性在50歲前由於卵巢持續分泌女性荷爾蒙,對心臟血管系統產生保護效果,罹患心血管疾病比例低於男性;而更年期後女性荷爾蒙分泌劇降,血壓容易偏高、血管硬化及病變風險增加,部分中年婦女會出現暈眩、易疲倦、睡眠品質不佳、情緒不穩等症狀。佛州州大團隊找來近50位平均年齡55歲的女性受試者,血壓「收縮壓」平均達138毫米汞柱,「舒張壓」達79毫米汞柱,已達臨床上研判罹患高血壓風險極高的臨界值。研究人員讓受試者每日服用約等於1杯藍莓攝取量的22公克藍莓粉末,連續8週後發現未食用藍莓者血壓仍偏高,但有食用藍莓者收縮壓降至131毫米汞柱、舒張壓降至75毫米汞柱。佛州州大營養學博士後研究員莎拉強生分析,過去研究證實,收縮壓及舒張壓只要微幅下降,就可大幅降低罹患中風、冠狀動脈心臟病等疾病的風險。研究人員另外發現,有食用藍莓粉末的受試者,血液中「一氧化氮」濃度平均上升68%。強生解釋,藍莓中富含「類黃酮」物質,可大量增加體內一氧化氮濃度,而一氧化氮會使血管周圍的「平滑肌」肌肉細胞放鬆,並擴張血管、減少末端血管的壓力、保持血管內壁的彈性,進而達到降血壓的效果。強生強調,食用藍莓或可改善因更年期導致的血壓偏高情形,但藍莓無法取代高血壓藥物治療。美國賓州大學醫學院助理教授柴兒許恩孔德普萊斯表示,醫師通常不建議55歲左右的女性,一出現血壓偏高狀況就立即接受藥物治療,而食用藍莓應能搭配體重控制、減少鹽分攝取、保持運動習慣等方式,協助更年期女性調整血壓。
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- 品牌:Hallmark
- 商品型號:HLKT14B148RD
- 揹法:手提, 肩背, 側肩背, 側背, 斜背
- 款式(功能):功能包, 外出包, 肩包, 旅行包, 斜背包, 肩背包, 多WAY包, 手提包, 大提袋
- 顏色:紅色系
- 外層材質:聚酯纖維
- 內層材質:聚酯纖維
- 尺寸-長:35
- 尺寸-寬:15.5
- 尺寸-高:31
- 重量:350g
- 產地:中國
- 適用性別:女用
- 開口方式:拉鍊式
- 提把高度:無
- 背帶長度:無
- 內部夾層:1
- 外袋數:3
- 內袋數:3
- 底珠:有
- 手機袋:無
- 商品配件:無
- 備註:前後誤差值為0.5~1cm
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